A anemia acaba

image

What does it mean to be anemic?

Anemia is a condition in which you lack enough healthy red blood cells to carry adequate oxygen to your body’s tissues. Having anemia, also referred to as low hemoglobin, can make you feel tired and weak. There are many forms of anemia, each with its own cause.

What is anemia and how does it affect you?

Anemia is a condition in which you lack enough healthy red blood cells to carry adequate oxygen to your body’s tissues. Having anemia, also referred to as low hemoglobin, can make you feel tired and weak.

How do I know if I have anemia?

Having anemia, also referred to as low hemoglobin, can make you feel tired and weak. There are many forms of anemia, each with its own cause. Anemia can be temporary or long term and can range from mild to severe. In most cases, anemia has more than one cause. See your doctor if you suspect that you have anemia.

Is anemia life-threatening?

Some inherited anemias, such as sickle cell anemia, can lead to life-threatening complications. Losing a lot of blood quickly results in acute, severe anemia and can be fatal. Among older people, anemia is associated with an increased risk of death. Many types of anemia can’t be prevented.

image


1. Comer alimentos com ferro em todas as refeições

Os alimentos ricos em ferro são principalmente carnes vermelhas, frango, ovos, fígado e alguns alimentos de origem vegetal, como beterraba, salsinha, feijão e lentilha. Esses alimentos devem ser incluídos em todas as refeições, podendo-se fazer lanches como sanduíche ou tapioca com ovo, queijo ou frango desfiado, por exemplo.


2. Comer frutas ácidas nas refeições

O ferro contido nos alimentos de origem vegetal, como feijão e beterraba, é mais difícil de ser absorvido pelo intestino, precisando de vitamina C para aumentar essa taxa de absorção pelo corpo. Por isso, consumir frutas ácidas e vegetais frescos nas refeições, que normalmente são ricos em vitamina C, ajuda a combater a anemia.


3. Evitar o consumo de alimentos ricos em cálcio

Os alimentos ricos em cálcio como leite e derivados, diminuem a absorção do ferro e devem ser evitados durante as refeições principais, como almoço e jantar. Além disso, bebidas alcoólicas, café, chocolate e a cerveja também podem prejudicar a absorção, devendo ser evitados.


1. Chá de folhas de evergreen

Ferva 30g de folhas secas durante 1 minuto em 1 litro de água. Deixe a mistura em repouso durante 15 minutos, em seguida, coe. Beba 2 copos desse chá diariamente entre cada refeição.


3. Chá de raiz-forte

Ferva 20g de raiz-forte em 1 litro de água, por 20 minutos mais ou menos. Deixe a mistura em repouso durante a noite e coe na parte da manhã. Beba 2 copos desse chá entre as refeições.


4. Chá de urtiga branca

Coloque 25g de flores secas de urtiga branca em 1L de água fervida. Deixe de molho por 10 minutos e depois coe. Beba 2 copos desse chá entre as refeições.


¿Que alimentos curam a anemia?

Dessa forma é importante consumir alimentos fontes desse mineral, como fígado, carne vermelha ou feijão, além de alimentos ricos em vitamina C, como laranja, limão ou morango na mesma refeição, pois assim é possível melhorar a absorção de ferro a nível intestinal .


¿ Como usar a beterraba para combatir a anemia?

Devido ao alto teor em ferro, a beterraba também é ótima para combater a anemia. Uma boa forma de a utilizar é misturando este vegetal nas saladas ou então fazer sucos, que devem ser tomados diariamente. Veja como fazer suco de beterraba.


¿ Quais os alimentos que contienen ferro?

Algumas partes específicas da carnes, como os rins, fígado e coração de galinha também contêm muito ferro e vitamina B12 e devem ser consumidos de uma forma saudável, grelhados ou cozidos, mas não todos os dias.


¿ Qual pão tem mais ferro?

O pão de cevada e o integral contêm um alto teor em ferro, por isso, pessoas que têm anemia devem substituir o pão branco por este tipo de pão.


Qual o Sintoma Inicial da Doença

São vários sintomas: fadiga constante, dificuldade de concentração ou mesmo de aprendizado, vertigem, batimento cardíaco acelerado, tonturas, falta de apetite, severa palidez, entre outros.


Anemia tem cura?

Sim, mas o tratamento depende do estágio da doença. Em alguns casos mais graves pode até ser necessárias transfusões de sangue. Em geral, a administração de suplementos com ferro e vitamina B são suficientes. Em alguns casos, apenas intensificar o consumo de certos alimentos e chás já bastam.


Chás para Anemia

O aumento do consumo de certos alimentos ricos em ferro, a exemplo da carne vermelha, podem ser muito eficazes em uma fase inicial da doença ou quando se percebe a iminência do surgimento da anemia, como prevenção.

image

Leave a Comment