O que é mau humor e por que ele é tão importante?
Pode ter problemas de imunidade e caminhar para a depressão. E por que algumas pessoas já acordam de mau humor? De acordo com a Associação Brasileira de Psiquiatria, levantar de mau humor logo nas primeiras horas da manhã está diretamente relacionado com um sono ruim. Por isso, é importante pesquisar as causas para que o problema não se agrave.
Qual é o oposto de “mau humor”?
O oposto de “mau humor” seria “bom humor”, expressão construída justamente a partir do emprego de um adjetivo antônimo de “mau”, ou seja, do adjetivo “bom”. Justamente por isso ninguém diz “bem humor”, pois “bem”, da mesma maneira que “mal”, é usado apenas como advérbio, substantivo ou conjunção, nunca como adjetivo.
Como acabar com o mau humor?
A primeira dica para acabar com o mau humor é aceitá-lo. Isso mesmo! Se, para você, parece estranho aceitar algo do qual deseja de livrar, é importante que entenda que quando se trata de sentimentos e emoções, rejeitá-los apenas faz com que se tornem mais fortes.
Qual é a diferença entre mau e mal humor?
Qualquer outra variação, como mal humor, mal-humor ou até mesmo mau-humor estão erradas. Primeiramente, para entender o porquê disso é preciso compreender a diferença entre mau e mal. Mau, grafado com “u”, é usado principalmente como um adjetivo e é o oposto de “bom”.
Sintomas do mau humor
Muitos pensam que o mau humor em si é um sintoma, mas, segundo a psicóloga, o mau humor patológico traz embutidos outros sentimentos como intolerância, impaciência, baixo nível de energia e até tristeza. A pessoa se sente irritada, reclama de tudo e só enxerga o lado negativo das coisas.
Mau humor de manhã
E por que algumas pessoas já acordam de mau humor? De acordo com a Associação Brasileira de Psiquiatria, levantar de mau humor logo nas primeiras horas da manhã está diretamente relacionado com um sono ruim. Por isso, é importante pesquisar as causas para que o problema não se agrave.
Quando o mau humor é doença: distimia
Quando o quadro é permanente, o mau humor vira doença, e o nome dela é distimia. “Reconhecida pela medicina nos anos 1980, ela é uma forma crônica de depressão, só que com sintomas mais leves”, explica a psicóloga.
10 dicas para acabar com o mau humor
Para quem desconfia de ter algo mais grave do que o simples mau humor, que todos nós temos de vez em quando e é perfeitamente normal, é indicado procurar um profissional capaz de avaliar a situação e, assim, tomar a melhor providência.
De onde vem o mau humor?
O mau humor pode surgir por conta de diversos tipos de situações diferentes. Quando você almoça com uma hora de atraso, é mal atendido por uma empresa ou precisa acordar cedo depois de ter dormido tarde, pode se sentir mal humorado. Os gatilhos do mau humor geralmente variam de pessoa para pessoa e do nível de estresse em suas vidas.
15 Dicas para acabar com o mau humor e levar a vida de forma leve
Pessoas bem humoradas são consideradas ótimas companhias. Se dão melhor na carreira profissional e, mais importante, se sentem mais felizes consigo mesmas. Veja, a seguir, 15 atitudes para acabar com o mau humor e levar a vida com mais leveza.
Qual é o certo: mau humor ou mal humor?
Mau humor ou mal humor? Com U ou com L no final? Não é complicado guardar essa regrinha do uso de mau ou mal: mau com U é adjetivo, antônimo de bom; mal com L é advérbio (palavra invariável), contrário de bem.
Mau humor: contrário de bom humor
Então, se surgir a dúvida, é só se perguntar qual é o contrário de mau ou mal humor. Se você responder bom humor (e não “bem humor”) sabe que o correto é bom humor!
Por que é mau humor e mal humorado?
Continuando a lógica da oposição de sentido, pergunte-se: mau humorado ou mal, qual é o contrário? “Bom humorado” ou bem-humorado? Mal, nesse caso, funciona como advérbio e está modificando um adjetivo (humorado), então, seu antônimo só poderá ser bem-humorado ( com hífen, como bem-vindo: não se esqueça!).
Os primeiros conflitos
O ponto de partida poder ser um mau desempenho escolar, ou a vontade de desafiar as regras e/ou normas da família. Ou ainda a não-aceitação dos amigos pelos pais e até o modo de vestir.
Autoridade versus permissividade
Educar torna-se, nesta fase, quase sempre um quebra-cabeças para os pais. Muitas vezes, o que antes tinha um efeito positivo de repente parece ter deixado de resultar e vice-versa. “Será que sou demasiado autoritário? Ou, por outro lado, muito permissivo?”, interrogam-se.
Mau humor do adolescente: sinais de alerta
A adolescência surge muitas vezes como justificação para todo o tipo de comportamentos, mas de facto nem tudo se deve à idade e há atitudes e comportamentos que indiciam problemas mais graves.
A importância do sono
Durante a adolescência, “há modificações na secreção de hormonas como a melatonina ou cortisol, que interferem com o sono” e por isso os padrões de sono do jovem podem alterar-se ligeiramente.
Quando o mau humor ataca
Quando chega o mau humor o dia se converte em noite e, além do mais, com tempestade. Mas, a maioria das vezes “são explosões específicas”. Em geral, essa sensação onde a ansiedade, a raiva e o pessimismo se misturam, é algo muito limitado no tempo.
O mau humor se transmite
Isso mesmo. Assim foi esclarecido no estudo mencionado no início, e em diversos artigos científicos da revista Psychology Today, onde nos indicam o seguinte:
Quando o mau humor ataca
Quando chega o mau humor o dia se transforma em noite e, além do mais, com tempestade. Mas, a maioria das vezes “são explosões específicas”. Em geral, essa sensação onde a ansiedade, a raiva e o pessimismo se misturam, é algo muito limitado no tempo.
O mau humor se transmite
Isso mesmo. Assim foi esclarecido no estudo mencionado no início, e em diversos artigos científicos da revista “Psychology Today”, onde nos indicam o seguinte:
Quando usar mal?
Como comentamos, “mal” é usado como substantivo, advérbio ou conjunção. Esse termo nunca será usado como adjetivo. Confira alguns exemplos da utilização de “mal”:
Quando usar mau?
Mau, por sua vez, é usado principalmente como adjetivo, sendo o oposto de “bom”, embora ainda possa ser usado como substantivo masculino ou como interjeição. Confira alguns exemplos: