Quais são os diferentes tipos de Pera?
Existem diferentes tipos de pera, como Williams, portuguesa e d’água, que se diferenciam na textura, na cor e no tamanho, e que podem ser consumidas ao natural ou usadas em preparações, como sucos, doces, bolos e cozida. Os principais benefícios do consumo da pera para a saúde são:
Quais são os benefícios da Pera para controlar o nível de açúcar no sangue?
Benefícios da Pera Para Controla o Nível de Açúcar no Sangue: Mesmo que seja um pouco doce, com baixo índice de glicerina e alto teor de fibra, a pera ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue e previne a diabetes.
Quais são os benefícios da Pera para a saúde das artérias?
Mas há evidências de que a pera tem um efeito mais direto sobre a saúde das artérias. Estudiosos da Universidade Wageningen, na Holanda, acompanharam 20 069 pessoas por dez anos e perceberam que o consumo de vegetais brancos (como couve-flor, maçã e, claro, pera) estava associado a um risco 52% menor de encarar um AVC.
Qual a importância da Pera para a saúde?
Evitar doenças cardiovasculares A pera tem boas quantidades de potássio, um mineral que favorece o relaxamento das artérias, facilitando a circulação de sangue, além de ajudar na eliminação do excesso de sódio do organismo, ajudando a evitar a pressão alta.
Quais são as principais atrações a visitar em Armação de Pêra?
As principais atrações a visitar em Armação de Pêra são as seguintes: Praia de Nossa Senhora da Rocha Praia dos Pescadores H2o PooL Lounge Moments…
Quais são as melhores viagens de um dia a partir de Armação de Pêra?
Segundo os viajantes do Tripadvisor, as melhores viagens de um dia a partir de Armação de Pêra são as seguintes: Prova de Vinhos e Costa do Algarve…
Quais são as atividades para crianças mais populares em Armação de Pêra?
Segundo os viajantes do Tripadvisor, as atividades para crianças mais populares em Armação de Pêra são as seguintes: Praia de Nossa Senhora da Roch…
Receitas doces com pera
1. Pera recheada assada: procurando uma receita mais saudável para a sobremesa? De forma bem prática e simples, esse passo a passo ensina a fazer peras recheadas com nozes, flocos de aveia e agave. E, para deixar ainda mais saboroso, basta colocar um pouco de canela por cima antes de assar.
Receitas salgadas com pera
11. Salada de pera, nozes e queijo de cabra: além de ser feita com ingredientes incríveis, essa salada acompanha um molho que dá aquele toque especial à receita. Utilizando vinagre balsâmico, mel, azeite, mostarda Dijon, pera, queijo de cabra, nozes e mix de folhas, você faz esse prato gostoso e saudável.
2. Tratar a prisão de ventre
A pera principalmente quando é comida com a casca, ajuda a regular o intestino, combatendo a prisão de ventre pois é rica em fibras, além de estimular a libertação de sucos gástricos e digestivos o que faz com que a comida se mova mais lentamente no intestino, melhorando o seu funcionamento.
3. Fortalecer o sistema imune
Esta fruta contém antioxidantes que ajudam a eliminar os radicais livres que se acumulam no organismo, porque é rica em vitaminas A e C e flavonoides, como o betacaroteno, luteína e zeaxantina, contribuindo para a prevenção do câncer do estômago e intestino e reduzindo os efeitos do envelhecimento na pele, como rugas e manchas escuras.
4. Fortalecer os ossos
A pera é rica em minerais como magnésio, manganês, fósforo, cálcio e cobre, contribuindo para a redução da perda de mineral ósseo e evitando problemas como osteoporose.
O Que é a Dieta da Pera?
A dieta da pera é apresentada como uma excelente alternativa para desintoxicar e purificar o corpo após as férias. Propõe um desbaste de cerca de 2 a 3 quilos para cada cinco dias ela é feita. É uma proposta a curto prazo, mas com resultados rápidos.
Dieta da pera funciona mesmo?
A dieta da pera nos ajudará a limpar nosso corpo de toxinas, também tem uma baixa taxa de calorias por isso é recomendado em dietas para perder peso (apenas 54 calorias por 100 gramas), também contém muita água e tem um alto teor de fibra por isso é aconselhável consumi-lo inteiro e não em sucos.
Passos para realizar a dieta da pera
A dieta da pera será um dia em que você será capaz de comer todas as peras que você quer e outras em que você não será capaz de comer uma pera, irá segui-lo exatamente por 7 dias. Além disso, se você estava se perguntando para que serve a pera e se isso nos ajudaria a perder peso, agora você saberá que é um aliado eliminar esses quilos extras.
Menu da dieta da pera
A dieta da pera pode ser consumida diariamente e até mais de uma vez por dia, mesmo para quem quer perder peso, mas é preciso que essas calorias estejam contabilizadas prescrita pela nutricionista”
Erros da Dieta da Pera
A dieta da pera é de cerca de 800 Kcal por dia, tem uma baixa ingestão de proteína e pouca ou nenhuma ingestão de gordura, uma vez que a maioria das calorias é derivada dos hidratos de pera.
12 benefícios da pera que vão melhorar a sua saúde
Ricardo Jorge Silva Mendes, mestre em nutrição pela USP, descreve a pera como um alimento “rico em cálcio e muito fibroso”, o que faz com que a fruta seja muito indicada para pessoas que tem prisão de ventre ou precisam regular o cálcio no organismo. Confira outros benefícios:
Pera pode fazer mal?
Assim como outras frutas, a pera costuma ser um alimento seguro para consumo. Porém, alguns cuidados podem ser necessários quando se trata de pessoas alérgicas e diabéticas. Confira:
Receitas com pera que são de dar água na boca
Por ser um alimento muito acessível e de que muitas pessoas gostam, a pera está na mesa de muitos. O bom é que sempre é possível usar a fruta de maneira criativa e também muito saborosa. Veja receitas incríveis usando a fruta!
Passar o Dia na Praia
Armação de Pêra oferece algumas das praias mais bonitas do Algarve. Com águas cálidas e formações rochosas, que escondem grutas e albergam recifes, as praias de Armação de Pêra são verdadeiras pérolas no paraíso algarvio. Aproveite para fazer praia na Praia de Armação de Pêra, na Praia dos Beijinhos ou na Praia da Senhora da Rocha, entre outras.
Visitar as grutas
A costa do barlavento algarvio tem algumas das mais impressionantes grutas, formações rochosas e falésias do Algarve. Os barcos que se encontram nas marinas e que oferecem passeios têm o tamanho ideal para entrarem dentro das grutas. A partir de Armação de Pêra, é fácil chegar de barco à fabulosa Gruta de Benagil ou à lindíssima Praia da Marinha.
Capela dos Ossos
A Capela dos Ossos, em Alcantarilha, na zona de Armação de Pêra, constitui uma atração diferente e de uma beleza estranha. Anexada à Igreja de Nossa Senhora da Conceição, a capela remonta ao século XVI. O seu interior está revestido por mais de 1500 ossadas humanas, que se julga terem pertencido a Jesuítas que pereceram na região.
Passeio pelas zonas históricas do Algarve
Esta viagem inclui os mais interessantes e populares locais históricos do Algarve e inclui pick-ups na zona de Armação de Pêra.
Krazy World Zoo
Esta fantástica atração combina o típico jardim zoológico com a diversão de um parque temático e fica a apenas 15 minutos de Armação de Pêra. Para além de poderem alimentar cabras, lamas, gamos ou aves, os mais novos poderão ainda observar lémures, tartarugas africanas e uma das maiores cobras da Europa com 8,50 metros.
Capela de Nossa Senhora da Rocha
A Capela de Nossa Senhora da Rocha fica numa espécie de promontório que entra pelo mar adentro e o local é absolutamente deslumbrante. A capela em si, de pequenas dimensões, branca como a cal das típicas casas algarvias, é encantadora e convida a que seja visitada.
Snorkeling
Com um mar quente, transparente e pouco fundo, é apenas natural que Armação de Pêra seja um destino popular para quem procura fazer snorkelling. Maravilhe-se com o esplendor da abundante vida marinha que habita as águas de Armação de Pêra. Quem experimentar este desporto deve ficar atento aos barcos, dado que é uma zona com algum movimento.
