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Related Conditions
O que posso usar para substituir a creatina?
Os principais suplementos que podem ser usados para melhorar o desempenho e ganhar massa muscular são:Whey protein. … Creatina. … BCAA. … Glutamina. … Caseína. … Carnitina. … L-arginina. … Proteínas vegetais.
O que pode ser substituído pelo carboidrato?
Menos carboidratos, mais vegetais Uma das maneiras mais saudáveis de consumir menos carboidratos é substituí-los por legumes, verduras e frutas, que além de serem ricos em fibras, vitaminas e minerais, são fontes de antioxidantes.
O que pode substituir a beterraba?
Consuma também alimentos fontes de ferro VEGETAL, principalmente feijão, ervilha, lentilha, grão-de-bico e soja além de folhosos de cor verde-escura (couve, salsa, couve, agrião, rúcula, brócolis, espinafre e folhas de beterraba); sementes de abóbora, gergelim, castanha de caju, frutas secas (damasco, ameixa e uva …
O que pode substituir a cafeína?
Conheça 7 bebidas estimulantes que vão substituir o cafezinho!Chá verde. Para quem quer começar o dia com estímulo leves, pode tentar um copo de chá verde, que tem um pouco menos cafeína do que o café. … Smoothie de nozes. … Chá de alcaçuz. … Alfarroba em pó … Água com limão. … Semente de linhaça. … Chá de hortelã
Como substituir o carboidrato no jantar?
Uma alternativa bem simples e nutritiva para o cardápio noturno é a sopa de legumes, que pode ser feita com cenoura, inhame, chuchu, batata, vegetais folhosos, salsinha e outros temperos – cozidos em pedaços ou até mesmo batidos.
Quais são os carboidratos bons?
Quais são as melhores fontes de carboidratos?1 – Arroz. … 2 – Aveia. … 3 – Batata-doce. … 4 – Batata inglesa. … 5 – Beterraba. … 6 – Castanhas. … 7 – Feijão preto. … 8 – Frutas.More items…•
Qual legume pode substituir a beterraba?
Lentilha, feijão preto, feijão carioca e feijão branco são alimentos ricos em fibras alimentares, proteínas e ferro. A ingestão de 100g fornece uma média de 2mg desse mineral.
Como fazer beterraba na dieta?
Consumida crua ou no suco sem coar, a beterraba pode contribuir para o emagrecimento, devido à quantidade de fibras, que atuam no trato gastrointestinal, ajudando na absorção e na eliminação de parte das gorduras ingeridas.
Qual o benefício da beterraba para a saúde?
Os principais benefícios da beterraba para a saúde são:Diminui a pressão arterial, pois contém nitratos que ajudam relaxar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação sanguínea;Melhora o rendimento durante os treinos, já que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, permitindo que mais nutrientes cheguem aos músculos;More items…
Qual o tipo de café que não tem cafeína?
O descafeinado é um café que possuí menos cafeína do que o tradicional, mas não é possível retirar completamente a cafeína dos grãos de café, mas a quantidade de cafeína chega a ser 0,1% da quantidade de cafeína antes do processo e descafeinização.
Tem cafeína no chá de camomila?
Chá camomila – ela não nega a fama e realmente é uma aliada do sono, pois acalma e reduz a ansiedade. Também tem propriedades que ajudam na digestão. Por não possuir cafeína é a mais indicada para o período noturno; Chá mate – ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar a quantidade de colesterol bom (HDL).
O que é bom para o café da manhã?
Iogurte com granola sem açúcar e banana picada;Bebida vegetal batida com abacate e aveia;Salada de frutas com aveia;Torradas integrais com manteiga, 1 fruta e leite desnatado com café;Pão francês integral com queijo branco e café com leite desnatado;More items…•
1. Água com bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio quando está diluído em água tem efeito alcalinizante no tubo digestivo, neutralizando rapidamente o ácido do estômago e aliviando temporariamente o desconforto da azia, e pode ser utilizado por no máximo 2 semanas.
2. Chá de gengibre
O chá de gengibre contém gingerol, chogaol e zingerona, que são substâncias com propriedades anti-inflamatórias e antieméticas, que ajudam a aliviar a inflamação do esôfago e diminuir a acidez do estômago, reduzindo a sensação de azia e queimação no estômago, sendo uma boa opção de remédio caseiro para azia. Conheça outros benefícios do gengibre.
3. Chá de espinheira-santa
O chá de espinheira-santa é uma ótima opção de remédio caseiro para azia porque possui propriedades anti-inflamatórias, antiulcerosas e digestivas que protegem a mucosa gástrica, diminuem a produção de ácido no estômago e melhoram a má digestão.
4. Chá de funcho
O chá de funcho possui anetol, estragol e alcânfora na sua composição, com ação antiespasmódica, anti-inflamatória, analgésica e digestiva, que ajudam a aliviar a inflamação do estômago, diminuindo a sensação de queimação na garganta, e auxilia no esvaziamento do estômago, sendo uma excelente opção de remédio caseiro para diminuir as crises de azia..
5. Suco de pera
O suco de pera é rico em substâncias anti-inflamatórias, como os flavonoides, que ajudam a combater a inflamação do estômago, além de ser um suco rico em fibras e água que melhoram a saúde digestiva, ajudam a diluir o ácido estomacal e a aliviar o desconforto e a queimação causados pela azia.
6. Vinagre de maçã
Embora o vinagre de maçã seja ácido, ele pode ajudar a equilibrar o pH do estômago e melhorar a azia, a sensação de queimação no estômago e a formação de gases no estômago que levam a pessoa a arrotar com mais frequência.
7. Chá de alcaçuz
O alcaçuz possui glicirrizina na sua composição que é uma substância que ajuda a reduzir a acidez do estômago, além de proteger a mucosa do estômago, podendo ser muito útil como remédio caseiro para azia, úlcera gástrica e para aliviar a sensação de queimação no estômago.
O que é o Ácido D-Aspártico (DAA)?
O Ácido D-Aspártico é um aminoácido descoberto em 1827 na asparagina, uma substância existente nos aspargos. Desde então, o seu papel no sistema endócrino dos seres humanos e de outros animais vem sido esclarecido, de modo que certas funções antes desconhecidas são lentamente esclarecidas.
Benefícios do Ácido D-Aspártico (DAA)
O Ácido D-Aspártico tem sido encontrado como componente importante em diversos tecidos endócrinos dos seres humanos e de outros animais. Dessa forma, o seu uso é capaz de influenciar o funcionamento do sistema endócrino, influenciando assim a produção de determinados hormônios.
O Ácido D-Aspártico (DAA) Funciona?
Com efeitos tão benéficos relacionados ao consumo de Ácido D-Aspártico, é preciso dizer que ainda há muitas dúvidas em torno de sua real eficácia. Os estudos feitos com a substância são, em geral, feitos em animais (em geral ratos, javalis e patos) e, dessa forma, os seus resultados não são propriamente certos em seres humanos.
Efeitos Colaterais do Ácido D-Aspártico (DAA)
Os efeitos colaterais do Ácido D-Aspártico são, tal qual suas funções, duvidosos. Entretanto, uma série de sintomas possíveis pode ser rapidamente estabelecida no que se refere às alterações hormonais esperadas.
Como Tomar o Ácido D-Aspártico (DAA)
A dosagem a ser utilizada varia, para homens, entre 0,5g e 3g. Para mulheres, a dosagem alcança níveis menores: de 0,5g a 1g. Recomenda-se a consulta a um endocrinologista para determinar a dose adequada e acompanhar o uso, mas em casos de dúvida deve-se iniciar com a menor dosagem possível.
Contraindicações do Ácido D-Aspártico (DAA)
O uso do Ácido D-Aspártico é contraindicado para crianças e adolescentes, uma vez que seus efeitos sobre o desenvolvimento do corpo nessas fases da vida não é suficientemente conhecido.
Os sintomas da osteoporose
Segundo a Mayo Clinic, organização da área de serviços médicos e pesquisas médico-hospitalares dos Estados Unidos, geralmente a condição não apresenta sintomas nos primeiros estágios da perda óssea.
6 opções de remédio para osteoporose
Uma vez que a condição foi diagnosticada, é fundamental seguir todas as orientações do médico em relação ao tratamento, o que inclui as recomendações do profissional em relação ao remédio para osteoporose mais adequado para o quadro em questão.
1. Bisfosfonatos
Conforme a Mayo Clinic, para quem possui um risco elevado de sofrer fraturas, os remédios para osteoporose mais indicados são os bisfosfonatos como Fosamax (Alendronato Sódico), Actonel (Risedronato Sódico), Ibandronato de Sódio e Aclasta (Ácido Zoledrônico).
2. Estrogênio
Segundo a Mayo Clinic, quando o uso do estrogênio começa logo depois da menopausa, o tratamento pode auxiliar a manter a densidade óssea. A organização explicou que a diminuição dos níveis de estrogênio em mulheres na menopausa é um dos maiores fatores de risco para o desenvolvimento da doença.
3. Evista (Raloxifeno)
Trata-se de outra opção de remédio para a osteoporose em mulheres após a menopausa. A Mayo Clinic explicou que Evista imita os efeitos benéficos do estrogênio nessas pacientes, sem trazer alguns dos riscos associados ao estrogênio.
4. Testosterona
Nos homens, a osteoporose pode estar conectada a um declínio gradual dos níveis de testosterona, associado à idade. A terapia de reposição de testosterona pode auxiliar a melhorar os sintomas dos baixos níveis do hormônio.
5. Prolia (Denosumabe)
Ainda segundo a Mayo Clinic, para os pacientes que não toleram os tratamentos comuns da osteoporose ou nos casos em que eles não são eficientes o suficiente, Prolia pode ser uma alternativa de remédio para osteoporose.
O Que É O Ácido D-Aspártico (Daa)?
A sensation of painful burning in the upper chest.
Heartburn is not always related to an underlying condition. It may be caused by:
- Overeating/very large meals
- Spicy foods such as pepper, raw onions, garlic
- Eating just before bedtime
- Fatty, greasy foods
- Acidic foods such as tomatoes, lemon, orange juice
- Caffeinated drinks including coffee, tea and soda
- Alcohol consumption