Qual é a melhor banana para a sua alimentação?
Ouro – Uma das mais calóricas, tem 112 kcal por porção e 355 mg de potássio. É o menor dos tipos nacionais e sua polpa é doce e perfumada. Nanica – Conhecida também como banana d’água, é o tipo mais popular no Brasil.
Qual é a banana mais saudável?
Da Terra – Com 115 kcal a cada 100 g e 462 mg de potássio, a banana da terra é a variedade de maior tamanho (podendo chegar até 26cm e meio quilo) e maior concentração de vitaminas A e C. Mais noticias com…
Qual a diferença entre banana prata e maçã?
A banana-prata tem uma vantagem: ela dura mais, podendo ser consumida de três a quatro dias após ter amadurecido. Calorias da banana prata: uma banana média de 120 gramas fornece 107 calorias. Mas a banana-prata é mais calórica que a maçã, por isso não é muito recomendada para dietas.
Como aumentar a concentração de nutrientes da banana crua?
Para conseguir a maior concentração de nutrientes da banana crua e incrementar com outros, basta acrescentar alguns ingredientes estratégicos: “A banana poderá ser consumida com acréscimo de mel, floco ou farelo de aveia, flocos de cereais ou granola.
