Qual beneficio do açai para saude

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Benefício garantido pela boa concentração de cálcio do alimento, mineral que serve de matéria prima para a construção e as renovações constantes dos ossos, evitando que eles fiquem fracos. Outro ponto a favor do açaí é a sua boa concentração de potássio, outro nutriente que ajuda a manter o esqueleto forte. Benefícios ainda não comprovados

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Qual a importância do AAS para o tratamento de doenças relacionadas ao coração?

A importância do AAS está em dissolver parcialmente este tipo de coágulo, ou até totalmente, em alguns casos. 3. Pesquisas feitas por cientistas ligados à área da saúde revelaram que, nestas situações, o uso do ácido acetilsalicílico pode reduzir o risco de morte em até 30%.

Quais são os benefícios da alimentação saudável?

A alimentação saudável traz benefícios para a saúde como melhor controle do peso, melhora no rendimento do trabalho, aumento da memória e da concentração, fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças.

Qual a importância do AAS para o tratamento cardíaco?

Pessoas com problemas de coração diagnosticados por cardiologistas podem fazer a ingestão de um ou dois comprimidos infantis de Aspirina todos os dias. Eles ajudam a circulação do sangue e podem servir para prevenir futuros infartos. 8. A importância do AAS para o tratamento cardíaco existe, mas deve ser supervisionada por um médico.

Qual a importância do Açaí para a saúde?

Fortalece o sistema imune Por ser rico em vitamina C, vitamina E, ômega-9 e anticitocinas, o açaí consegue melhorar o sistema imunológico, aumentando as células de defesa do corpo e melhorando o processo de cicatrização. 3. Melhora a saúde do coração

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O que o açaí faz no corpo?

Fornece energia. A fruta proporciona um gás extra para o organismo, já que fornece bastante carboidrato e é rica em nutrientes. O açaí é especialmente bem-vindo antes da malhação, pois sua digestão é rápida. Ou seja, garante mais disposição de maneira rápida, sem deixar aquela sensação de estômago pesado.


Quais as vitaminas que o açaí tem?

São elas: complexo B (principalmente B1 e B2), vitamina C, E, magnésio, fósforo, potássio e até fibras, como destaca a nutricionista funcional e esportiva Orion Carneiro, da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). O açaí exerce um importante papel para controlar o peso e ajudar no emagrecimento.


Pode tomar açaí todos os dias?

Não estão descritos os efeitos colaterais relacionados ao consumo de açaí, no entanto, como possui muitas calorias e gordura, o consumo excessivo de açaí pode engordar. Dessa forma, o açaí deve ser evitado por quem tem excesso de peso ou obesidade, sendo esta a única contra-indicação do consumo do fruto.


Qual é o açaí mais saudável?

Se por um lado o açaí pode ser saudável e com diversos nutrientes, por outro, pode se transformar em uma alta fonte de calorias, já que alguns produtos contém xarope de guaraná, glucose ou açúcares. A dica, então, é optar pela polpa de açaí natural, geralmente encontrada na parte de sucos congelados dos supermercados.


Quais são os benefícios é malefícios do açaí?

O açaí, por ser rico em vitaminas, fibras e proteínas, oferece uma série de benefícios, como melhora do humor, aumento na libido e fertilidade, além de hidratar pele e cabelos. No entanto, o que pouca gente fala é que mesmo os alimentos saudáveis podem gerar problemas de saúde, caso sejam consumidos de forma errada.


Quanto de ferro tem o açaí?

Mito. O teor de ferro contido em 100g da fruta é de apenas 1,5 mg, ou seja, uma concentração baixa, se comparada a outros alimentos como o feijão, que possui quase 6 mg em uma xícara. O açaí engorda?


Quanto de açaí posso tomar por dia?

Não exagere na quantidade e nas porções, ou seja, para se obter os benefícios que o açaí pode oferecer sem abusar nas calorias, deve-se consumir entre 100 g e 200 g somente uma vez ao dia e não precisa ser todos os dias.


Qual a doença que o açaí transmite?

Açaí contaminado com parasito pode transmitir doença de Chagas! A suspeita, já levantada desde 2006, foi confirmada em 2010 por pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e do Instituto de Pesquisas Energéticas e Nucleares (Ipen).


Como usar o açaí para emagrecer?

A polpa da fruta pode até mesmo fazer parte de dietas de emagrecimento, se estiver inserida em um bom plano nutricional, pois promove saciedade….Ingredientes:100 g de polpa de açaí congelado (sem xarope)1 colher de sopa de aveia em flocos.1 maçã picada.1 banana congelada.1 colher de sopa de mel.


1. Previne o envelhecimento precoce

Devido às suas propriedades antioxidantes e vitamina E, o açaí puro é capaz de proteger as células do corpo do dano causado pelos radicais livres, evitando o envelhecimento precoce. Além disso, ajuda a manter a saúde do cabelo e da pele, prevenindo a formação de rugas.


2. Fortalece o sistema imune

Por ser rico em vitamina C, vitamina E, ômega-9 e anticitocinas, o açaí consegue melhorar o sistema imunológico, aumentando as células de defesa do corpo e melhorando o processo de cicatrização.


3. Melhora a saúde do coração

Por causa do efeito antioxidante e anti-inflamatório, e por ser rico em gorduras monoinsaturadas como o ômega-9, o açaí ajuda a equilibrar os níveis de colesterol circulantes, prevenindo a aterosclerose, por exemplo, além de evitar a formação de coágulos e promover o relaxamento dos vasos, melhorando a circulação e a pressão arterial.


4. Melhora o funcionamento do intestino

O açaí é um fruto rico em fibras e, por isso, é capaz de promover o aumento do volume das fezes e estimula o intestino, sendo excelente para pessoas que sofrem prisão de ventre.


5. Protege contra alguns tipos de câncer

O açaí é rico em polifenois, que são compostos que protegem as células do corpo e evitam o estresse oxidativo, evitando a proliferação de células tumorais no caso da leucemia, adenocarcionoma de cólon e câncer de estômago. No entanto, mais estudos são necessários para confirmar esse efeito do açaí.


6. Fornece energia para o corpo

O açaí é um fruto rico em gorduras, carboidratos e proteínas, dos quais são fontes de energia para o corpo e tornam este fruto um alimento calórico que ajuda a combater a fadiga e a exaustão muscular.


7. Reduz a inflamação e melhora o fígado gordo

Um estudo feito em animais sugeriu que o consumo de açaí poderia amenizar o desenvolvimento da esteatose hepática, pois é rico em antocianinas, que ajudam a regular o metabolismo de gorduras, porém são necessários mais estudos em pessoas que comprovem esse efeito.


Ajuda na prevenção do câncer

Contêm antocianinas, um tipo de antioxidante que desempenhar um papel importante na prevenção do câncer. As antocianinas estão presentes em todas as bagas (elas são responsáveis pelas cores preto, vermelho e roxo do açaí) Estudos realizados mostraram que eles podem ter um efeito preventivo e significativo sobre o câncer.


Diminui o colesterol

Um estudo publicado na revista Nutrição, descobriu que ratos alimentados com dietas ricas em gordura, juntamente com a polpa do açaí tinham níveis mais baixos de colesterol LDL (“mau”) do que os ratos que foram alimentados com dietas ricas em gordura, sem polpa de açaí. As antocianinas no açaí também podem ajudar a reduzir níveis de colesterol.


Melhora a saúde do coração

Um estudo publicado na edição de junho de 2011 da revista Atherosclerosis descobriu que o suco de açaí protege contra a aterosclerose (endurecimento das artérias), inibindo a produção de citocinas pró-inflamatórias. Os benefícios de redução do colesterol mencionados acima também contribuem para o papel do açaí na manutenção de um coração saudável.


É rico em antioxidantes

Estudos realizados sobre o açaí roxo foi encontrados altos níveis de atividade antioxidante. Os Antioxidantes são benéficos porque lutam contra os radicais livres, com isso há uma grandes baixas nas quantidades associadas com as taxas de câncer, doença cardíaca e derrame.


É um agente anti-inflamatório

Houve alguns resultados promissores em estudos que mostram que o açaí pode ajudar com os sintomas de doenças devido à inflamação crônica, como asma e doenças auto-imunes.


Previne o envelhecimento precoce

Os antioxidantes no açaí pode ajudar a reduzir os efeitos do envelhecimento. Flavonoides e antocianinas protegem as células dentro do corpo e pode reduzir a degeneração das células, ajudando a manter o corpo saudável e jovem.


Ajuda na perda de peso

Empresas que vendem açaí afirmam que muitas vezes ele acelera o metabolismo. Embora contém aminoácidos que se acredita ser essencial para um metabolismo saudável, ainda há muito pouca evidência científica para provar que comer açaí há uma ajuda na perda de peso.


Importância do AAS vai além da dor de cabeça

Durante muito tempo, a importância do AAS era relacionada única e exclusivamente ao tratamento de dores de cabeça. Com o passar das últimas décadas a ciência descobriu medicamentos mais eficazes que o ácido acetilsalicílico para o combate deste tipo de sintoma.


Em que situações se dá a importância do AAS?

1. Em situações em que o paciente está apresenta sintomas que possam caracterizar uma suspeita de infarto do miocárdio, tomar um ou dois comprimidos de Aspirina pode ser a diferença entre ele sobreviver não.


Tipos de azeite de oliva

A produção desse tipo de azeite envolve o uso de solventes e altas temperaturas, para eliminar sabores ruins originados por produtos de oxidação durante o processo de produção.


Quais as propriedades nutricionais do azeite de oliva?

O azeite de oliva é composto por gorduras, principalmente as monoinsaturadas e poli-insaturadas. Dentre as poli-insaturadas a maior parte é composta pelo ômega 6 e uma pequena parte de ômega 3.


Benefícios do azeite de oliva extra virgem para a saúde e a boa forma

O consumo de azeite de oliva, principalmente quando usado em substituição a produtos ricos em gorduras saturadas, como manteiga e margarina, traz diversos benefícios para o coração.


Uso na culinária

Pelo fato de os azeite extra virgens sofrerem oxidação quando aquecidos e com isso perder nutrientes, uma alternativa para cozinhar com azeite de oliva é utilizar formas mais refinadas, que suportam temperaturas mais altas.


Uso na beleza da pele e cabelos

Devido à ação antioxidante do azeite de oliva, ele evita os danos do estresse oxidativo também sobre as células da pele, ajudando no combate aos sinais da idade e proporcionando uma pele mais jovem e saudável, também por conta de sua vitamina E.


1. Ajuda na prevenção do câncer

O alecrim contém carnosol que é um composto anti-câncer potente. Estudos realizados mostraram que ele tem uma eficácia contra o câncer de mama, câncer de próstata, câncer de cólon, leucemia e câncer de pele. Em um outro estudo com ratos, mostraram que o alecrim ajudo na redução de agente cancerígeno em até 76% do tumores mamários.


2. Ajuda a melhorar a memória

O alecrim tem propriedades que aumentam a memória. Estudos realizados mostraram que o alecrim contém uma diterpina chamado ácido carnósico que tem propriedades neuro-protetoras que ajudam a proteger contra a doença de Alzheimer, bem como a perda de memória que acontece com o envelhecimento.


3. Melhora o humor

O mesmo estudo que descobriu que o cheiro do alecrim melhorou memoria das cobaia, também descobriu que seu humor melhorou significativamente em comparação com o grupo controle.


4. Alivia os sintomas da enxaqueca

O alecrim é um popular remédio natural para enxaqueca a séculos. Ferva um pouco em uma panela grande de água e coloque em uma tigela. Coloque uma toalha sobre a cabeça e inclinar-se sobre a panela para inalar o vapor por cerca de 10 minutos.


5. Ajuda no alívio de dores

Ele não só ajuda a aliviar a dor da enxaqueca, mas o óleo essencial presente no alecrim também pode ser aplicado para tratamento natural de artrite, dores musculares e outras dores como, articulares e musculares.


6. É um agente anti-inflamatório

Contém dois anti-inflamatórios poderosos, o ácido carnósico e o carnosol. Um estudo revelou que estes dois compostos inibiram a COX-2, uma enzima que provoca a dor e a inflamação no corpo. Eles também inibiu a produção de excesso de óxido nítrico, que também desempenha um papel importante no processo inflamatório.


8. É um agente antibacteriano

Estudos descobriram que o alecrim tem poderosas propriedades antibacterianas contra H. pylori (bactéria que causa úlceras de estômago) e estafilococos infecções.


1. Saúde Ocular

Os benefícios da vitamina A mais conhecidos são os relacionados à saúde dos olhos. De fato, a vitamina A se relaciona amplamente à boa visão, sendo necessária aos olhos para reconhecer pequenas quantidades de luz.


2. Efeito Antioxidante

O efeito antioxidante é, por sua vez, extremamente significativo entre os benefícios da vitamina A. Ao proteger o corpo dos efeitos nocivos dos radicais livres, a vitamina A em bons níveis reduz as chances de desenvolvimento de doenças crônicas e degenerativas, de modo que é um excelente meio de manter a saúde ao longo do envelhecimento.


3. Prevenção de Doenças Cardiovasculares

As doenças cardiovasculares também são evitadas através de níveis adequados de vitamina A, sobretudo em virtude da redução nos níveis de colesterol LDL (o colesterol “mau”). O colesterol LDL está amplamente relacionado à hipertensão arterial e ao surgimento da arteriosclerose.


4. Maior Imunidade

Mas não apenas doenças crônicas são evitadas pela vitamina A. Na verdade, todos os tipos de infecção e virose se tornam menos prováveis para quem obtém os níveis adequados dessa vitamina, uma vez que um de suas funções é trabalhar no estímulo ao sistema imunológico.


5. Saúde Óssea

Os benefícios da vitamina A para o metabolismo ósseo são intensos. Ao zelar pela densidade óssea adequada, a vitamina A dá as condições para um crescimento adequado e saudável. Para os adultos e idosos, esse benefício aparece na forma de uma degradação óssea mais lenta.


6. Saúde Nervosa

O mesmo vale para o sistema nervoso: crianças com bons níveis de vitamina A possuem um desenvolvimento cognitivo mais rápido e sólido, enquanto os idosos recebem da vitamina A uma proteção contra doenças degenerativas do sistema nervoso, tais como o mal de Alzheimer ou o mal de Parkinson.


7. Combate aos Sinais do Envelhecimento

O envelhecimento e seus sinais negativos também são evitados pela vitamina A no que diz respeito à pele. Uma vez que a vitamina A atua na produção de colágeno, o seu consumo em níveis adequados zela por uma pele tonificada, na qual rugas e outros sinais aparecem mais lentamente.


1 – Aumenta a massa óssea

O aipo é rico em vitamina K, a qual ajuda no aumento de massa óssea, ela fornece cerca de 25% do DRI (recomendações de nutrientes para indivíduos saudáveis). Além de ajudar nos ossos, foi determinado um ótimo desempenho em pacientes com doenças de Alzheimer.


2 – Relaxa os nervos

Pode ser extraído um óleo do aipo, e esse olho tem sido utilizado com remédio natural para acalmar. O óleo é utilizado também para artrite gatosa, nervosismo e osteoartrite. Também podem ser utilizados como remédio diurético e estimulantes.


3 – Diminui pressão arterial

A planta tem muitos minerais, incluindo, cálcio, manganês, magnésio e sódio. Os quais servem como substâncias importantes de celulas e fluídos corporais que ajudam a regular o batimento cardíaco e pressão arterial.


Notícia Diárias Para Quem Não Tem Tempo

O aipo e suas vitaminas, incluindo ácido fólico, niacina, riboflavina e vitamina C, são componentes importantíssimos para um ótimo funcionamento do metabolismo. Eles fornecem 9% do RDA (Recomendação do consumo alimentar)


5 – Previne contra doenças no sistema nervoso

O óleo extraído da semente do aipo, as folhas e as raízes podem servir como ótimo remédio natural para evitar doenças no sistema nervoso, como irritabilidade nervosa. E também pode ser bem eficaz para ajudar na secreção do leite materno.


6 – Mantém a pele saudável

A vitamina A e o beta-caroteno encontrados no vegetal, são flavonoides antioxidantes naturais. Eles podem ajudar na correção de membranas mucosas, manter a pele e também a visão noturna saudáveis.


9 – Tratamento ao câncer

Devido ao seu poder de fontes ricas em flavonoides e antioxidantes, eles ajudam muito no tratamento do câncer, não só no câncer como protege e reforça a imunidade.

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